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主编、出版书籍

2012年3月14日,由巅峰减重首席专家、上海体育学院博士生导师陈文鹤教授担纲主编,巅峰减重技术顾问、博士郭吟担任副主编,巅峰减重创始人余安奇先生、总经理袁文顺先生等担任编委,中国运动减肥领域专业著作《运动减肥》,由人民体育出版社出版发行。此书作为中国教育部第三批高等学校特色专业建设点(TS10809)、上海市第三期本科教育高地建设资助项目,是中国乃至全世界系统论述运动减肥原理与方法的书籍。

参与和承担提案

2012年3月14日,由巅峰减重首席专家、上海体育学院博士生导师陈文鹤教授担纲主编,巅峰减重技术顾问、博士郭吟担任副主编,巅峰减重创始人余安奇先生、总经理袁文顺先生等担任编委,中国运动减肥领域专业著作《运动减肥》,由人民体育出版社出版发行。此书作为中国教育部第三批高等学校特色专业建设点(TS10809)、上海市第三期本科教育高地建设资助项目,是中国乃至全世界系统论述运动减肥原理与方法的书籍。

研究成果
在现行的教育模式下,青少年进行体育运动的机会越来越少,摄入热量的机会越来越多,青少年的体重整体趋于逐年增长,青少年肥胖的趋势越来越严重。体重超标不仅会带来精神上的困扰,同时也会带来气喘、易疲劳、腰痛、膝关节和髋关节痛、高血压、血脂紊乱、冠心病、中风、II型糖尿病等
2004年,中国城市6~18岁的儿童少年中,有16%肥胖;其中,在北京、上海这样的一线城市,平均每5个孩子中就有1个肥胖儿童,上海肥胖儿童的比例超过国家均值的3倍。儿童肥胖的比例分布为:华北地区:13.2%;华东地区:12.2%;华南地区:10%。
人民日报2013年02月22日19版报道,少年胖则中国胖,来自中国疾病预防控制中心的数据显示,日前我国 18岁以下的肥胖人群已达1.2亿
适宜运动除了可以消耗体内堆积的过多脂肪,更重要的是肥胖症患者通过运动可以明显改善体内代谢紊乱状况,缓解胰岛素抵抗,改善体内脂代谢紊乱,提高健康水平。
运动减肥的实践中发现,运动对腹部脂肪的减少具有明显的作用,而对降低臀部、腿部脂肪堆积的作用相对较低,造成了腰围下降容易而臀围下降相对比较困难。
采取一切措施预防肥胖症的发生是十分重要的。预防肥胖症的基本要点是保持摄入与消耗的热量平衡,就是通过调整饮食结构和饮食量使身体获得需要的营养物质和热能,通过各种活动,包括体育运动消耗适当的热能使能量的摄入与消耗需要处于平衡状态...
运动过程中要注意足够的饮水量,不要等到口渴了才饮水。运动减肥并不限制水的摄入。体内代谢过程都是在体液中进行的,体液丢失而不及时补充,会影响脂肪的分解利用。中小强度的长时间运动会大量出汗,汗液中含有一定量的离子,钙离子和钾离子对于人体机能和代谢十分重要,可以自己配制含有钾和钙离子的运动饮料...
冯连世研究员领导的科研团队自2007年至今对低氧环境下减肥效果及其机制进行了大量的研究。发现低氧训练能够控制肥胖大鼠的体重增长,且优于低氧安静和常氧训练。低氧训练能够降低肥胖大鼠肾周、附睾等内脏脂肪的重量,从而降低肥胖大鼠的脂体比和Lee’s指数。低氧训练通过降低肥胖大鼠血清甘油三酯、总胆固醇...
运动减肥的根本目的是为了促进健康,运动过程中的安全是任何运动促进健康实施计划的首要条件,也是影响运动减肥效果的重要因素。
判断体内脂肪堆积程度的方法有很多。简单的方法是根据标准体重计算的肥胖度,标准体重=身高-105,肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%
随着科学技术水平的提高,经济条件的改善,物质供应的丰富,肥胖症的发生率也随之上升。肥胖症伴发的代谢紊乱、心血管系统慢性疾病,严重威胁着人们的健康。肥胖症的预防和治疗引起了全世界的关注。
(1)有氧运动干预4周后,肥胖青少年体重、BMI、体脂百分比、脂肪重量均有非常显著性下降(P<0.01)。(2)4周小强度的有氧运动减肥后,男、女肥胖受试者血清hs-CRP含量平均分别下降了38.9%和28.8% (P<0.01);
运用文献资料法,分析肥胖症的发病原因、肥胖程度和运动能力的诊断、肥胖症的预防,总结运动减肥效果的影响因素,提出科学运动减肥方法和注意事项,从而对运动减肥实践提供科学指导。
随着人们生活水平的迅速提高,膳食结构和行为方式的不合理趋势,科学知识普及程度欠缺,导致成人肥胖发生率迅速上升。肥胖给人们生活带来不便,甚至还影响其身心健康。
本课题以平均年龄为13岁的肥胖少年为研究对象,通过对肥胖少年进行运动负荷试验和体质测试,结合研究对象的肥胖程度、预期减肥目标,制定个性化的减肥计划、饮食计划和运动处方,进行为期四周的运动减肥实验。
25名肥胖青少年运动减肥30天,通过对受试者运动减肥前后血清脂联素、瘦素、血糖、胰岛素及胰岛素敏感指数变化的比较研究,结果:肥胖青少年的体重、体脂百分比、BMI降低明显,血清脂联素、瘦素、血糖、胰岛素含量显著降低,胰岛素敏感指数显著升高。
对42名肥胖青少年进行4周中小强度、长时间的有氧运动减肥。比较运动减肥前后研究对象身体形态指标、血液生化指标和心率的变化。结果发现:4周运动减肥后,肥胖青少年体重、体脂率、腰围、臀围等身体形态指标,空腹血糖、血脂、胰岛素等血液生化指标及安静心率、定量负荷运动心率和运动后恢复心率均有所改善。
为肥胖青少年制定个性化的运动处方和营养处方,并在实施过程中进行监督指导,观察研究对象减肥前后部分身体形态指标(身高、体重、体脂、腰围、臀围等)、血液生化指标(空腹血糖、胰岛素、血脂、肝功能等),以及脂肪肝程度的变化。
测定了参加“2009年上海巅峰暑期减肥运动营”23名重度肥胖女性儿童青少年运动减肥前后身体形态指标,经过四周运动减肥后,体脂百分比、BMI、脂肪体重、腰围、臀围都有不同程度的下降。
在评定肥胖程度、运动能力和健康状况的基础上,为肥胖儿童少年制定个性化的运动减肥处方,并在实施过程中进行监督指导。比较研究对象减肥前后身体形态指标(身高、体重、体脂、腰围、臀围等)