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《肥胖症的运动干预研究报告(7)——运动结合推拿对重度肥胖青少年减肥效果影响的研究》

作者:陈文鹤 教授、博导 上海体育学院巅峰运动减肥中心首席专家
来源:体育科学学科发展研究报告(2008-2011)
中国体育科学学会主编

运动减肥的实践中发现,运动对腹部脂肪的减少具有明显的作用,而对降低臀部、腿部脂肪堆积的作用相对较低,造成了腰围下降容易而臀围下降相对比较困难。上海巅峰减重的研究表明,在运动减肥过程中对臀部和大腿部采用中医推拿的方法,探索通过适宜运动过程有效降低脂肪堆积的同时,提高臀部和大腿部脂肪的动用,从而改善肥胖青少年的身体形态,提高运动减肥的效果。

研究结果发现,四周运动减肥后,运动结合推拿组和单纯运动组的腰围、臀围、大腿围的下降,均有非常显著的统计学意义,运动结合推拿组臀围、大腿围的下降幅度分别为-5.7%、-6.8%,单纯运动组臀围、大腿围的下降幅度为-3.9%和-3.1%。运动结合推拿组的臀围身高比的下降明显大于单纯运动组,大腿围身高比也有非常明显的下降。

研究发现,经过推拿后肥胖青少年血液甘油三酯含量明显升高,而推拿后进行2小时左右的小强度有氧运动,运动后血液甘油三酯含量明显下降。

四周运动减肥期间采用运动结合局部推拿,可加速推拿部位的脂肪动用,使大腿围、臀围的下降与腰围的下降同步,提高了运动减肥的效果。推测这种作用可能是推拿对局部的脂肪细胞产生一定破坏作用所引起。