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《青少年不同人格特质对运动减肥效果影响的研究》

作者:刘强 上海体育学院体育硕士 巅峰减重资深导师

在现行的教育模式下,青少年进行体育运动的机会越来越少,摄入热量的机会越来越多,青少年的体重整体趋于逐年增长,青少年肥胖的趋势越来越严重。体重超标不仅会带来精神上的困扰,同时也会带来气喘、易疲劳、腰痛、膝关节和髋关节痛、高血压、血脂紊乱、冠心病、中风、II型糖尿病等。肥胖使体内脂肪的过度堆积,心脏负担加重,心血管系统工作能力的动员潜力下降。超重和肥胖导致了身体形态的变化,外形上的不美观和来自周边的嘲笑,引起肥胖者的自卑、孤独、压抑和性情孤僻等心理问题,不仅给生活带来不便,也会导致超重者和肥胖者在学习、工作等方面的自信心、效率和社会适应能力的下降。超重和肥胖者减少体脂,改善体质,提高生活质量,增强自信,提高整体健康水平,是全社会关注的焦点。

由于超重和肥胖对患者的身体形态、身体健康和心理健康等方面造成了负面的影响,部分患者急于在短期内摆脱超重和肥胖的困扰,一味的关注减肥的效果,减肥心切,经常采用节食、不食、过量运动和吃减肥药等极端的方式,从而给身体造成损害。而另一部分患者却能够理性的选择大家公认的,合理饮食和适量运动的健康的方法来达到减脂肪的目的。在选择通过运动来减肥的超重和肥胖者中,由于人格特质的不同,在运动减肥中一般会有不同的表现,从而也会导致不同的结果。

通过116名13岁~22岁的参加2012年上海巅峰青少年减肥夏令营的青少年进行《艾森克人格特质问卷》调查研究发现:

一、受试者减重百分比与人格特质中精神质的差异比较与分析

不同的精神倾向之间的减重效果存在显著差异。从单因素分析的结果得出,精神质低于40分的受试者与高于60分的受试者的减重百分比存在显著性差异,低于40分的受试者与标准范围的受试者的减肥百分比不存在显著性差异,精神质在标准范围内的受试者与高于60分的受试者减重百分比也是存在显著差异的。

在人格特质中,不同精神质维度的青少年在减肥的效果上,存在显著性差异。精神质得分高者,性格古怪,孤僻,减重速度慢。精神质得分低者与得分正常者自觉遵守规范,严格执行饮食和运动的方案,减重效果相当,两者减重效果均显著高于精神质得分高者。

二、受试者减重百分比与人格特质中情绪稳定性的差异比较与分析说明受试者不同的情绪稳定性与减重效果不存在显著差异。

在不同情绪稳定性的人格特质上,青少年的减肥效果不存在显著性差异。在全封闭的运动减肥过程中,由于统一的管理,不同情绪稳定性的青少年,在减肥的效果上没有明显的差异。可能由于统一的管理,限制了情绪稳定性在运动减肥过程中的影响。

三、受试者减重百分比与人格特质中内外向的差异比较与分析

在不同内外向和掩饰性的人格特质上,青少年的减肥效果不存在显著性差异。内外向得分正常的青少年注意力较集中,执行能力较好,减肥效果好。内向者注意力集中,执行能力很好,然而缺少激情,减重效果差于内外向得分正常者。外向者注意力不集中,执行能力一般,减重效果差。然而不同内外向的青少年减重效果差异不显著。

四、受试者减重百分比与人格特质中掩饰性的差异比较与分析

在诚信度人格特质的方面,标准范围的受试者减肥百分比是高的,分值低于标准范围的受试者减重的百分比其次,高于标准范围的受试者减重百分比低。掩饰性高分者有掩饰和撒谎的倾向,在执行的过程中可能会不真实的反应自己对方案执行的情况,不利于减重,低分者纯朴和比较幼稚相对来说比较利于减重。但是,在掩饰性方面减重效果不存在显著性差异。

综上所述,在人格特质与减重效果的差异比较来看,只有精神质方面的因素对减肥有着直接显著的影响。情绪稳定性,内外向和诚信度三个方面的维度对减重的效果影响不明显。