大家好,我是陈喆,今年29岁,入营267.2斤,出营173.7斤。84天,减重94斤,减重比34.99%,这是我在巅峰减重训练营成都基地的故事。

(我一直是同龄人口中的那个“胖纸”)

十几岁的时候我觉得胖没有什么大不了的,各种零食饮料胡吃海塞,对于肥胖可能导致的身体疾病和生活上的不便,我没有任何的警惕性。

25岁开始工作以后,家人和周围的亲戚朋友都一直劝说我要控制体重,我也开始意识到自己“越来越肿了”,去医院体检时,各项指标也越来越离谱了, 但是那时候我也依然觉得“起码还能跑能跳的”,再加上自己的懒癌,和对待肥胖无所谓的态度,我也就没那么认真的去考虑过要减肥的事。

(“人生巅峰”)

那时候我已经在220斤左右了,直到今年2月底,我已经达到我不敢直视的270斤的体重,来到了所谓的“人生巅峰”(苦笑)。

这个时候,无论是来自路人的眼光,或是我自己的感受上,看着镜子里的自己,我都已经发自内心的意识到我来到一个必须做出选择的人生路口了。

这是一道非常简单而严肃的选择题:要么减,要么死。

(汗水从不撒谎)

我很感激自己当时做出了最正确的选择,来到了巅峰这个大家庭。我之前尝试过很多减肥药、代餐粉、甚至是健身房(懒癌的人去健身房绝对是需要莫大的勇气),但是显然没有什么效果,尤其是减肥知识方面,直到我开始在巅峰封闭减肥之后,我才开始对减肥减脂这个东西有了新的认识。

光是饿,并不能帮你持续有效的减肥;短时间的剧烈运动也是适得其反的。减肥不光需要知识,更是一门哲学,它需要你的耐力、毅力、恒心,以及积极淡定的心态,能做到持续输出才是最牛X的减肥方式。

(和这么多胖胖一起减肥,真的很欢乐)

最开始选择巅峰,也是因为看到“封闭”二字。因为我一开始是担心自己的毅力和恒心,心想以前在健身房的年卡都没动过,我不确定我能把运动减肥坚持下来,但在这个营里,除了和我一样的坚持努力的胖胖们,还有负责又可爱的教练们,大家每天一起上课、一起欢乐、一起坚持、相互督促,氛围真的不是外面的健身房能比的,而我自己对于健康这个概念、思想上的转变是我促使我疯狂运动的动力之源!

(专业负责的教练)

我这84天的时间,最终减掉90多斤肥肉,不仅自己内心特别满足,我的父母也为之骄傲和欣慰。我觉得这绝对是个不小的收获,不仅仅是数字上的变化,更多的是心态、健康状况上的收获。三个周期的减肥训练营生活,让我重新认识了一个新的自己,也改变了我自己出营以后的生活方式和生活态度。