Boxing:
实现有效燃脂,提高人体各系统的活动机能,增强和提高耐久力,同时培养专注和执着的精神。
药球课程:
实现全身各个部位的综合燃脂,药球给予负重与支撑,提高课程强度。两人配合PK,趣味十足。
敏捷梯课程:
能够有效的提高心肺耐力及身体的协调能力,提高机体基础代谢,促进脂肪的燃烧,同时稳固骨盆,增加髋关节及脚踝的灵活性。
户外暴走:
一种有强度又简单易行的户外运动方式。有规律的步行能够降低血压促进全身血液循环,预防骨质疏松症。将身心与富力湾湾融于一体,吸收负氧离子,享受减肥的欢乐。