10月28日，迎来了上海秋高气爽的好天气，巅峰减肥训练营来到有“橘乡”之称的上海崇明县长兴岛体验一日橘园采摘游。上海橘园是以大片开放式橘林和蒙古村为主体的主题公园，占地面积200余亩。园内有成吉思汗塑像，还有射箭、勇敢者道路等娱乐项目。
秋天是品尝橘子的黄金时节，来到如此大规模的橘园，第一件事当然是赶快采摘和品尝美味的橘子。今天就是畅吃橘子的大好机会！营员们三下五除二，边采边吃，嘴和手都不能闲着！“这里的橘子甜，这颗树上的不错，外表不好看的橘子才好吃！”大家七嘴八舌的讨论，哪里有甜橘子，哪里就有我们的身影！
酸甜不一的橘子都被我们营员尝遍了，还在路边发现了“新品种”，崇明特产甜芦粟也叫糖高粱，它的精华主要在富含糖分的茎秆中，口感和甘蔗很像，但是更为清甜爽口。再往前走还有一片紫薯田，赶快挖一麻袋带回家，有的营员还当场生嚼了它……
中午在橘园里吃一顿农家饭菜，炒鸡、鱼香肉丝、白米虾、香葱炒蛋……农家菜健康朴素，但也十分鲜美。吃完午饭，补充体力，下午我们将组织一场射箭比赛。
射箭场中A、B、C、D四班一字排开，面对四个靶位蓄势待发，今天就要角逐谁才是真正的“草原神射手”！第一轮比赛B班展现了良好势头，拿下20环遥遥领先，不甘示弱的C班紧跟其后，A班和D班仍然有机会。第二轮比赛B班却将差距进一步拉大，赢取了最终胜利！
今天空气中弥漫着微微暖意，我们在长兴岛上尽情享用了酸甜可口的橘子和清甜的甜芦粟，无比惬意。回营我们继续加油，减肥不止，奋斗不息！