随着生活水平的日益提高，儿童肥胖问题愈发严重。针对肥胖青少年该如何控制体重，近日，巅峰减重科技创始人、巅峰减肥科学研究所所长陈文鹤教授接受了《康复健康家庭》杂志记者的采访。
对于肥胖青少年减肥，陈教授指出要把握三点，一是运动强度，二是运动时间，三是运动项目。运动强度应选择长时间中小强度有氧运动。对于青少年来说，大强度的运动不仅不利于减肥，而且运动不当易造成运动损伤。其次，运动的时间至少要持续30分钟以上，最好90~120分钟。因此，短时间的爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑等都不能减肥。对于运动项目的选择，应根据青少年儿童的兴趣、选择易于坚持的项目，例如游泳、乒乓球、羽毛球等。另一方面，饮食应遵循种类齐全、总量控制的原则。不能为了减肥而饿肚子。陈教授特别强调，对于肥胖青少年来说，家长应多多关注孩子在减肥过程中 “累不累、饿不饿、开心不开心”。
巅峰减重从2005年创立以来，专注运动减肥10年。在创始人陈文鹤教授的带领下，科研团队不断壮大，目前已有教授6名，博士2名，硕士8名，本科68名。发表学术论文40余篇，其中4篇SCI源刊，出版书籍：《运动减肥》、《运动减肥300问》、《健身运动处方》等。2014年，巅峰减重在10年科学减肥理论和实践沉淀的基础上，在中国保健协会减肥分会、上海市营养学会、上海市杨浦区商务委员会等单位的支持下成立巅峰减肥科学研究所，成为集科学研究、培训与认证、人才培养、学术交流、科研成果转化为一体的非营利性团体。同年，巅峰减重成为体重控制国家标准制定单位。相信在母校上海体育学院和社会各界的关心支持下，巅峰减重会继续发展壮大，力争为推动我国减肥科技的研发和创新，规范我国减肥行业的健康发展贡献自己的一份力量。