完成了体质测试之后，营员们终于迎来了在上体基地的减重课程。 每天清晨，营员们带着惺忪的睡眼依次进行称体重 之后前往训练场进行军训。在训练场里听着教官们简短有力的指令 所有的瞌睡虫都被赶跑了，精神抖擞！
上午十点钟，吃完早餐后 大家一起乘坐大巴车来到各个训练场馆 有氧操，羽毛球，游泳，乒乓球四项课程同时进行 美丽帅气的教练员们也为我们各个训练馆添加了一抹靓丽的风采 起初刚来到夏令营时，孩子们都略微显得有些拘谨 但经过两天多的相处下来，大家都已经渐渐熟悉了彼此 慢慢地脸上也露出了的灿烂的笑脸
经过了一天的训练课程，结束后大家都显得有些疲惫 回到营地的宾馆吃完晚饭后，教官们开始整队集合 要带领大家一起去到电影院观看《忍者神龟2》来放松一下 听到这样的消息，孩子们立刻兴奋地开始交头接耳起来 对啊，这样的劳逸结合，谁会拒绝呢？
