掌握食欲
人群中有67%超重或肥胖。要想成功减肥,必须在某些时刻感到饥饿,但人们的意志往往被强烈而来的意志所摧毁。从今天起,了解你的食欲,并试图掌握它。
你的身体是如何感受饥饱?
十种有利于控制食欲的食物
6个欺骗大脑产生饱腹感的技巧
巅峰减肥训练营:
面对食物的诱惑,很多减肥的人都表现得非常困惑,但控制并不是不吃,要懂得自己的身体,懂得掌握自己的食欲,在减肥的同时,身体也能更加健康!
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