大家好，我是陈喆，今年29岁，入营267.2斤，出营173.7斤。84天，减重94斤，减重比34.99%，这是我在巅峰减重训练营成都基地的故事。

（我一直是同龄人口中的那个“胖纸”）

十几岁的时候我觉得胖没有什么大不了的，各种零食饮料胡吃海塞，对于肥胖可能导致的身体疾病和生活上的不便，我没有任何的警惕性。

25岁开始工作以后，家人和周围的亲戚朋友都一直劝说我要控制体重，我也开始意识到自己“越来越肿了”，去医院体检时，各项指标也越来越离谱了， 但是那时候我也依然觉得“起码还能跑能跳的”，再加上自己的懒癌，和对待肥胖无所谓的态度，我也就没那么认真的去考虑过要减肥的事。

（“人生巅峰”）

那时候我已经在220斤左右了，直到今年2月底，我已经达到我不敢直视的270斤的体重，来到了所谓的“人生巅峰”（苦笑）。

这个时候，无论是来自路人的眼光，或是我自己的感受上，看着镜子里的自己，我都已经发自内心的意识到我来到一个必须做出选择的人生路口了。

这是一道非常简单而严肃的选择题：要么减，要么死。

（汗水从不撒谎）

我很感激自己当时做出了最正确的选择，来到了巅峰这个大家庭。我之前尝试过很多减肥药、代餐粉、甚至是健身房（懒癌的人去健身房绝对是需要莫大的勇气），但是显然没有什么效果，尤其是减肥知识方面，直到我开始在巅峰封闭减肥之后，我才开始对减肥减脂这个东西有了新的认识。

光是饿，并不能帮你持续有效的减肥；短时间的剧烈运动也是适得其反的。减肥不光需要知识，更是一门哲学，它需要你的耐力、毅力、恒心，以及积极淡定的心态，能做到持续输出才是最牛X的减肥方式。

（和这么多胖胖一起减肥，真的很欢乐）

最开始选择巅峰，也是因为看到“封闭”二字。因为我一开始是担心自己的毅力和恒心，心想以前在健身房的年卡都没动过，我不确定我能把运动减肥坚持下来，但在这个营里，除了和我一样的坚持努力的胖胖们，还有负责又可爱的教练们，大家每天一起上课、一起欢乐、一起坚持、相互督促，氛围真的不是外面的健身房能比的，而我自己对于健康这个概念、思想上的转变是我促使我疯狂运动的动力之源!

（专业负责的教练）

我这84天的时间，最终减掉90多斤肥肉，不仅自己内心特别满足，我的父母也为之骄傲和欣慰。我觉得这绝对是个不小的收获，不仅仅是数字上的变化，更多的是心态、健康状况上的收获。三个周期的减肥训练营生活，让我重新认识了一个新的自己，也改变了我自己出营以后的生活方式和生活态度。