中国民间的超级减肥王，没有之一
说写一篇关于减重的总结，多少为难到我了，四十而立，不在乎文笔好坏，只是在减肥这条道路上我已经走的很辛苦，也不愿去回首太多肥胖带给我的困苦和磨难。
作为一名内科医生，经常遇到一些“三高”病人，他们总是问我：“医生，这样的情况该怎么办，怎么解决？”
给病人的建议一般都是——多运动。时常觉得好笑，反想身为医生的我都做不到，从何要求病人呢？
体重是在你不注意的时候悄悄增长的。年轻的我也曾是一副帅小伙的模样，190cm的身高，再加上爱打篮球，上大学的时候一直担当校队小前锋的角色，速度，力量，弹跳都不错。因为从军医大学毕业，理所应当的被分配到医院工作，朝九晚五的上班生活便成为了我发胖的缘由，一坐便是一天，远离了我所挚爱的篮球场，也远离了那个充满活力的少年。十几年下来，从160斤到430斤，它并没有集中在一段时间内迅速增长，而是如沙漏般一点一点蚕食着我的健康，亦如慢性自杀。
如果再不遏制，身为医生我很清楚自己即将面对的是什么。
我不想给任何公司做所谓的广告，曾经也有各种人向我推荐过各种减肥公司，我都一一回绝了，原因很简单，对于减肥，无论是仪器还是吃药，甚至手术，对身体一定是有百害而无一利的，我深知唯有运动，才是最好的减肥方式。
于是，我向领导提请了三个月的休假，想通过这段时间好好控制下自己的体重，最好有比较明显的减重效果。从网上查阅减肥中心，巅峰减重是我略有耳闻的，听说依靠的是上海体育学院的技术团队，环境设施都不错，很简单，我就加入了巅峰减重训练营的大家庭。
对于训练营当中的小朋友来说，有些甚至可以叫我叔叔了，起初担心自己没有办法融入这样一个年轻人的圈子，毕竟已经很多年没有过集体生活的经历了。但几天的时间，我发现这里有一群非常可爱的胖友们，也有一支充满活力的工作团队，所有人都叫我康哥，我也真把自己当作2,30岁的年轻人和大家在一起参加各种活动。巅峰在训练营的组织和管理上应该说有一套非常完整的体系，无论是日常运动有教练和技术人员随时监控你的心率，控制运动强度；还是丰富多彩的活动安排，羽毛球比赛，素质拓展，出游。他们把减肥这件本应很枯燥的事变成了一种可以享受过程的乐趣，这点不错，相信参与过的会员也都深有体会。渐渐的，我开始带领这帮年轻人一起运动，游泳的时候经常会成为一道风景，按照他们的话来说，就像一个航母群，我在中间，他们在周围保护我一样，很有意思。
三个月的时间一瞬即逝，在离开训练营的时候我已经甩去了113斤的体重，这是一次跨越，也只是一次开始。
在离开训练营的一年多的时间里，我依然秉承了在巅峰养成的饮食习惯和运动方式，即便因为工作不可能一直都保持长时间的运动量，但每天快走一小时，每周进行两次有氧运动，这些是一定坚持完成的。
结果你们也看到了，可能这样一个结果是很多人难以想象的，但对于我来说，做到它并非那么难。
最后送给所有想要减肥的朋友们一句话吧，不要总是嘴上说想减肥，即刻去做，就从现在开始，科学运动加合理饮食，你不会觉得累和饿，同样能做到，我就是这样，你也可以。