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  • 王小红
  • 标题：咨询每天活动时间

  • 青少年减肥营每天活动怎么安排，室内几小时，室外几小时，是不是每天活动一样。每天在室外几小时晒太阳，如果小孩生病怎么办、减肥中心有医生吗、

  • 2013/5/24 23:34:46
  • 管理员回复 :
    您好，王女士
    每天的安排是起床、称体重、晨练、早饭、房间整理内务和准备上午课程的用品（如泳衣、毛衣等）、运动、午饭、午休、运动时间、晚饭、小休、活动、睡觉。晨练有军训教官带领；一日三餐有营养师配餐，营养素齐全、合理控制热量的摄入，确保身体健康和生长发育，菜品贴近生活，营后易执行；运动有教练带领，医务人员监控，每天的课程是不一样的，运动是小强度的有氧运动，禁止跑跳，不累的；晚上活动写作业、励志教育、素质拓展、电影k歌等，其他活动有每周出游一次，生日party、结营晚会等，让孩子快乐减重。
    晨练是1个小时，在室外进行，其他运动全部是室内的。
    我们有专门的医务人员，他们每天都在。生病的话以实际情况来看，首先是预防，其次是依病情来处理，附近也是有医院的，这点您放心。
    南通离这里不远，目前在营的就有5名来自南通的会员，方便的时候您可以来实地参观考察，我是袁老师，有问题您可以直接电话联系我 13761845673.
  • 玉扇
  • 标题：希望在家减腰，腹！

  •  您好！我今年60了，身高160，体重130，血压已在临界点，因路途较远，来一次不方便，所以想请教一下老师，有什么方法可以在家练习？主要是腰，腹部能够减掉点尺码？谢谢！

  • 2013/5/24 22:39:16
  • 管理员回复 :
    您好，玉扇
    减肥是全身在减，一般腰腹部是瘦的最明显的部位，您也可以尝试每次运动前对腰腹部进行45分钟左右的按摩，按摩完去快走，快走要求不低于1.5小时（不知道您的身体情况怎样，您可以根据自己的实际做微调整，运动时间尽量不要分开），小强度的快走就可以，感到略用力但不吃力。饮食上做到：一日三餐正常吃，肉食以鸡鸭鱼虾等白肉为主、蔬菜以芹菜 茭白 笋等粗纤维的为主，食物以蒸煮炖为主，避免油炸红烧等高热量食物的过多摄入；就餐需养成良好的就餐习惯，要求先喝汤再吃饭、先吃素菜再吃荤菜、细嚼慢咽、每餐时间维持在20分钟左右。三餐之外不再摄入其他食物，尤其是晚上8点后（少量白开水除外）。执行中遇到问题可以随时电话咨询刘老师 15000789669
  • 王小红
  • 标题：减肥42天青少年减肥营总费用，住宿问题

  • 女儿13岁，参加夏令营中班减肥营，住宿怎么安排，是不是三个小女孩一间，安不安全，晚上有老师值班吗、有没有时间安排做署假作业。先在网上预交1000元，以后费用何时交、因为我住在如东，比较远，到你们公司当面咨询麻烦，想在网上仔细咨询一下。

  • 2013/5/24 15:42:18
  • 管理员回复 :
    您好，王女士
    住宿是3个小女孩住一标间，空调电视独立的卫生间等都有，晚上有专门的老师值班，有部分老师是跟孩子们一起住在宾馆的，安全您可以放心，孩子在这里我们首先考虑的就是安全问题，其次才是帮孩子们通过健康科学的方法减体重和培养孩子们好的生活习惯。每周有2-3个晚上是安排孩子们写作业的时间，有专门的会议室给孩子们用，还有班主任和生活老师给孩子们进行辅导。先在网上预付1000元帮孩子定好名额，余款等开营的当天办理入营手续时付清便可，如果您有上海这边的朋友可以让他帮您来这里实地考察。需要的话您可以留给我您的联系方式和收快递的地址，我快递一份去年夏令营的纪念册、光盘和公司资料给您。我是袁老师，有问题您可以随时联系我进行了解 13761845673。
  • 刘红
  • 标题：减肥咨询

  •  我41岁，身高168，体重156斤。请问需要怎样进行减肥？什么方法好？需要参加你们办的夏令营吗？

  • 2013/5/24 12:50:32
  • 管理员回复 :
    您好，刘红
    国际上公认的最佳减肥方法是科学的运动配合合理的饮食，在整个过程中培养自己良好的生活习惯，这也是这里的减肥方法和宗旨。您是可以参加这里的训练营的，但考虑到您的实际情况，建议您先在家通过自己的努力减体重，我会给您提供方法，减的好您就可以一直执行下去，减的不理想的情况下再考虑参加这里的训练。方法有4点：1）饮料夜宵禁止，零食选择果蔬、脱脂奶、酸奶等健康食品适量食用；晚上8点后不再摄入任何食物（少量白开水除外）；2）一日三餐正常吃，肉食以鸡鸭鱼虾等白肉为主、蔬菜以芹菜 茭白 笋等粗纤维的为主，食物以蒸煮炖为主，避免油炸红烧等高热量食物的过多摄入；就餐需养成良好的就餐习惯，要求先喝汤再吃饭、先吃素菜再吃荤菜、细嚼慢咽、每餐时间维持在20分钟左右。3）每天保证至少8小时的充足睡眠，充足且优质的睡眠有利于脂肪的燃烧。4）每天不低于1.5小时的快走或是不低于80分钟的游泳，运动时间尽量不要分开，运动前充分热身，运动后充分放松，尤其是对腿部的放松。执行中有问题您可以随时电话联系我 13761845673 袁老师。
  • 高佳宁
  • 标题：减肥咨询

  • 我女儿13岁;高160，体重,134斤，,参加42天减肥营，能不能恢复到标淮体重。

  • 2013/5/23 13:36:37
  • 管理员回复 :
    您好，高女士
    这里是在身体健康和确保不影响孩子生长发育的前提下，通过科学的运动和合理的饮食来安全有效地减体重的，在这个过程中培养孩子良好的生活习惯，出营时还会给孩子和家长做专家知识讲座，营后有专门的出营方案辅助孩子在家保持或是继续减体重。从您女儿的年龄和身高来看，她的体重保持在110斤左右就可以。42天减肥营对您女儿来说大约减16-18斤左右，剩下6-8斤左右的目标刚好验证下42天小姑娘对自己在健康优质的生活方式和自己好的生活习惯方面的学习。我是刘老师，负责夏令营工作，有问题可以随时电话联系我进行了解 15000789669.
  • lily
  • 标题：减肥

  • 你好，我现在175身高，体重要到270斤了，因为手术了三次，一下子胖到了现在这个体重，应该怎么办呢，我的腿和脚都是粉碎性骨折的，可以运动减肥吗?可是我每天都要上班怎么办一周才休息两天。

  • 2013/5/22 22:12:38
  • 管理员回复 :
    您好，lily
    请问您粉碎性骨折多久了，现在的身体情况怎么样？一周休息2天您可以参加开放式的减肥，方便的时候您直接来公司一趟，面对面地交流，再根据您的实际情况制定减肥计划。我是刘老师，有需要帮助的地方可以直接电话联系我 15000789669。
  • 周驰博
  • 标题：减肥咨询

  • 我今年20岁身高173 体重110公斤 想趁暑假参加减肥夏利营把自己的体重减得正常点，想了解下这个减肥夏利营持续多久截止报名日期是什么时候 

  • 2013/5/22 16:25:20
  • 管理员回复 :
    您好，驰博
    对您来说参加常态班小班训练比较适合，随到随减，2人住一标间，2-4人一起运动，在您入营您会给您做全方位的体质检测，根据您的测试结果来帮您制定一套个性化的减重方案，在减体重的过程中会培养您良好的生活习惯。暑期的时间您大概可以参加3个周期，这里一个周期是28天，3个周期的时间对您来说大约减55斤左右。如果要参加的话，您可以随时拨打免费热线进行报名4008802005，或是直接电话联系我 13761845673，袁老师。
  • 王
  • 标题：反复减肥

  • 我1米63身高的标准体重应该是多少啊，我现在120斤，腿挺粗的，自己反复几次减到过110斤就再没下去了，110斤时腿还是很粗，我是那种不吃体重就会下去的，但是只要一吃就会反弹的极快，武汉这边有你们的店吗？我减到正常体重大概要多长时间？

  • 2013/5/21 21:20:03
  • 管理员回复 :
    您好，王女士
    您的标准体重是116斤，像您采用的不吃体重肯定会下去，一旦正常饮食体重绝对会反弹，而且会弹的很快。减肥需要科学的运动和饮食方案，而且在减体重的过程中要培养自己良好的生活习惯。武汉暂时还没有分店，您现在的体重还可以，我给您4点关于生活方便的建议，您在家把自己的生活习惯调整好就可以。1）饮料夜宵禁止，零食选择果蔬、脱脂奶、酸奶等健康食品适量食用；晚上8点后不再摄入任何食物（少量白开水除外）；2）肉食以鸡鸭鱼虾等白肉为主、蔬菜以芹菜 茭白 笋等粗纤维的为主，食物以蒸煮炖为主，避免油炸红烧等高热量食物的过多摄入；3）就餐需养成良好的就餐习惯，要求先喝汤再吃饭、先吃素菜再吃荤菜、细嚼慢咽、每餐时间维持在20分钟左右。4）每天保证至少8小时的充足睡眠，充足且优质的睡眠有利于脂肪的燃烧。5）如果时间方便，每天不低于1.5小时的快走或是不低于80分钟的游泳，运动时间尽量不要分开，运动前充分热身，运动后充分放松，尤其是对腿部的放松。执行中有问题可以随时拨打免费热线进行咨询4008802005.
  • 徐燕
  • 标题：想减肥

  •  我27岁，身高168，体重133斤。我想瘦掉个18斤，瘦到115斤。现在刚在杭州办了健身卡，请了私人教练上课说是上30节课的。我好担心一个月里不知道最多能不能瘦个多少斤？

  • 2013/5/20 23:44:51
  • 管理员回复 :
    您好，徐燕
    减肥和健身是两码事，请原谅我不能回答您在一个月内能瘦多少斤。您请了私教，他应该会给您制定一套方案，只是不知道他给您制定的方案是怎么样的、具体是怎么执行的，因为减肥需要科学的方案，还要看执行、个人态度等实际情况。在您减体重的过程中，有需要帮助的地方，您可以直接电话联系我13761845673 袁老师。
  • 漠小兔
  • 标题：咨询夏令营

  •  本人身高160，体重120，想请问下关于夏令营报名截止日期，而且是只有7月份有吗？八月份没有的吗？  大班训练费用多少？多少人一个班？运动完后会有老师帮助按摩等吗？（因为怕有肌肉）住宿时几个人一间房？谢谢。

  • 2013/5/20 22:42:18
  • 管理员回复 :
    您好，小兔
    夏令营是什么时候报满什么时候截至报名，一般情况下6月初就会报满。中班和大班训练是只有7月份开的班；常态班小班和vip训练班是随到随减的，一年都有。大班四周训练的费用是13980元，4人住一房间，20-25人一起运动，运动完后有专门的拉伸与放松练习，而且这里的运动是中小强度的有氧运动，您不用担心会长肌肉。vip训练班运动完后是有老师专门按摩的。如果您要报名夏令营的话，建议您尽早，您可以随时拨打免费热线4008802005了解这里的详情，有需要帮助的地方也可以直接电话联系我 13761845673 袁老师。
  • 孟银凤
  • 标题：减肥

  • 我身高169体重102公斤想减到正常体重需要多长时间？费用？

  • 2013/5/20 22:38:52
  • 管理员回复 :
    您好，银凤
    对您来说体重保持在120斤左右比较好，但是您现在超重比较多，建议您把第一个目标定为150斤，减到150斤的话大约需要4个周期的时间，一个周期是28天。对您来说2人住一标间，2-4人一起运动的小班训练比较适合参加，小班训练一个周期的费用是19560元，包括测试吃住运动等全部费用在内的。减到第一个目标后，您的习惯得以调整，这里的减肥方法已经掌握，您可以出营尝试通过自己的努力把体重降到第二个目标，出营时会给您制定一套在家减体重的方案。这里的训练是随到随减的，山东的会员有过很多，目前在营的就有来自山东的一一、越越、小勋等，如果要参加的话，您可以随时拨打免费热线进行报名4008802005，或是直接电话联系我 13761845673 袁老师.
  • 渃诗
  • 标题：山东青州有分店吗

  • 我身高158CM、体重120斤、年龄27周岁，希望减到95斤左右，但是我没时间封闭性的训练，请问在家能自己训练吗？需要多少费用

  • 2013/5/20 22:18:40
  • 管理员回复 :
    您好，渃诗
    根据您的实际情况，建议您在方便的时候加左边我的QQ，我根据您的日常习惯给您制定一套适合您自己减体重的方案，您在家执行就可以，每周给我汇报一次结果，在家减是不需要费用的，刘老师。
  • 杨苗苗
  • 标题：想减肥 想了解

  • 您好  我是央视看到的超级减肥王 就在百度上搜索了一下  就看到巅峰了 我今年十九岁 体重是145斤  身高168   我也想减肥 也想参加 所以如果看到留言 希望工作人员带我了解一下 谢谢

  • 2013/5/20 21:36:43
  • 管理员回复 :
    您好，苗苗
    从您的身高和体重看您是不符合参加超级减肥王的要求。 不知道您的执行能力怎么样，若是比较不错的话，您可以在方便的时候加左边我的QQ，我可以给您制定一套适合您自己在家减体重的方案，每周给我汇报一次执行结果就行。看您的执行结果，不理想的情况下再考虑参加这里的封闭式训练。我是刘老师，有问题也可以直接电话联系我 15000789669 。
  • 唐盼
  • 标题：我要减肥

  •    我身高179，体重113公斤，我想瘦到80公斤，需要多少时间，费用需要多少，请详细的介绍一下。

  • 2013/5/20 21:30:34
  • 管理员回复 :
    您好，唐盼
    这里是主动式的减肥，这里是在身体健康的前提下，通过科学的运动和合理的饮食来安全有效地减体重，在减体重的过程中培养您好的生活习惯，良好的生活习惯是您营后保持健康体重的根基。对您来说减到目标体重大约需要3.5个周期的时间，一个周期是28天，对您来说2人住一标间，2-4人一起运动的小班训练比较适合参加，小班训练一个周期的费用是19560元，包括测试吃住运动等全部费用在内的。这里的训练是随到随减的，如果要参加的话，您可以随时拨打免费热线进行报名4008802005。有需要帮助的地方可以电话联系我 15000789669 刘老师。
  • 张玮
  • 标题：问题

  •  身高176cm，体重82.2kg，最佳体重是多少呢？如果加入需多长时间可以瘦到最佳体重？减肥过程中塑身之类会有所指导么？

  • 2013/5/20 18:12:34
  • 管理员回复 :
    您好，张玮
    对您来说体重保持在120斤左右就可以，减到这个体重大约需要4个周期的时间，一个周期是28天，在减肥的过程中会有塑身之类的指导的。这里的训练是随到随减的，如果要参加的话，可以随时拨打免费热线进行报名4008802005，或是电话联系我 15000789669 刘老师。
  • 越婷
  • 标题：减肥

  •  我今年21岁，身高163，体重72KG，想减到55KG左右，大概需要多久，费用是多少，只有上海有吗，成都有没有店，谢谢。

  • 2013/5/20 18:02:45
  • 管理员回复 :
    您好，越婷
    减到您的目标体重大约需要3-4个周期，一个周期是28天。对您来说2人住一标间，2-4人一起运动的小班训练比较适合参加，小班训练一个周期的费用是19560元，包括测试吃住运动等全部费用在内的。目前成都是没有分店的，您可以来上海这边参加，目前在营会员有3个都是您的老乡。时间方便的话，建议您来这边先参加一个周期，对您来说大约减12-13斤左右，减体重之外重点把这里的减肥方法学会，把自己的生活习惯调整好，出营后这里还会给您制定一套在家执行的方案，您的体重会继续往下减的。如有问题，可以随时电话联系我 15000789669 刘老师。
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