【一】多吃水果都对身体只有好处、没有坏处吗？
水果含有多种营养成分，除了糖类之外，含有丰富的维生素和矿物质，对维持人体的正常生理活动及健康具有重要作用。然而，多吃水果对身体健康并不都是有益的。人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质，水果分温凉。因此，不同体质的人应该选择不同的水果。如香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病病人亦应少吃。西瓜肉质寒凉，含水量多，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻、心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃等。苹果含有大量的钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
【二】有没有哪些水果吃了易发胖？
大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。不是所有的水果能量都很低，有的含糖较高的水果能量也较高。且由于水果味道甜美、很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2千克），便不知不觉之间摄入热量680千卡，约相当于3碗米饭。所以吃水果时要节制！菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。