1、整项赛事历时21天，每组家庭需根据巅峰减重提供的营养饮食方案和运动减肥方案进行减肥，且必须遵守赛事规定，签署赛事协议，主办方会对参赛家庭进行严格评判，不可运用任何不利于健康的极端方式达到减肥目的，违反规定者取消比赛资格，如因此导致任何不良后果需自行承担相关责任。
2、在整个赛事期间，将邀请业界权威专家举办专家讲座，为参赛选手提供科学健康的减肥方法，并举行一场大型户外挑战赛，参与选手均可获得相应的奖品奖励。
3、赛事进行期间参赛家庭可召集支持粉丝至活动官方网站进行投票，并定期把饮食和运动情况通过微信朋友圈或微博展现出来拉拢更多的人气，作为总决赛“人气减重家庭奖”的评选依据。
4、最终成绩评定标准按照每个家庭（三人累计体重）的减重百分比由高至低进行综合评定，减重百分比高的家庭即为冠军家庭。