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  • 梅丽莎
  • 标题：13周岁的女孩减肥会对身体哪些负面影?

  • 来自浙江的女孩13周岁，身高1.63米，体重75公斤。想减到55公斤，是否可能？对身体发育和生长会有哪些负面影响？中学在读，时间的安排上的安排有何好的建议？具体费用是多少？

  • 2011/11/25 22:17:29
  • 管理员回复 :
    您好，丽莎
    肥胖抑制生长激素的分泌可能影响身高，还可能会导致早熟。这里是全封闭的运动减肥，主要是通过合理的饮食和科学的运动来达到健康体重的，既能减肥又能提高身体机能。时间安排方便的话可以参加这里全年可设的小班训练，28天为一个周期，费用是19560元，包括测试、运动、饮食、生活和娱乐。如果不便，您可以参加明年的中班或大班夏令营，建议您从现在起每天抽出1.5-2小时进行快走等中低强度的有氧运动，要求时间不能分开。饮食的话一日三餐准时定量，细嚼慢咽，形成良好的饮食习惯。需详细咨询的话，电话联系我 刘强15000789669
  • 李欢
  • 标题：上班族可以参加吗

  • 你好，我看了你们的条件，必须要连续一个月吗？如果是上班族的话 岂不是不能报名啦。 有没有什么每天下班后这样的班。

  • 2011/11/25 14:04:26
  • 管理员回复 :
    您好，欢欢
    公司现在每周六下午1点开展减肥公益俱乐部的活动，主要是测试、制定方案、互动交流、知识讲座、厨艺大比拼和运动体验。如果您有时间的话，可以参加。
    如果周六时间不方便，那在您方便的时候抽空来公司，免费咨询一套减重方案，在家自己执行。在执行的过程中，有问题随时联系 4008802005
  • 蒋云
  • 标题：减肥

  • 你好，我160，不过要有65kg左右，高中时是61kg左右，进入大学又增了几斤，很苦恼哎......

    一直要减肥，可是运动少，又没毅力坚持，有什么办法可以让我瘦下来吗？？谢谢啊~~

     

  • 2011/11/24 21:40:52
  • 管理员回复 :
    您好 ，云云
    您需调整饮食结构和适当增强运动。建议您一日三餐准时就餐，就餐需细嚼慢咽，且避免高热量食物的过多摄入。零食饮料禁止。运动的话每天抽1.5-2小时进行中低强度的有氧运动，要求时间不能分开。在执行的过程中，有问题随时电话 刘强15000789669
  • 葛菁
  • 标题：想减肥

  • 我22岁体重是73㎏我想减到55㎏,怎样减

  • 2011/11/23 19:13:17
  • 管理员回复 :
    您好，菁菁
    方便的话把您的身高告诉我，我帮您做简单的健康评估和健康体重范围的告知。
    现在建议您每天抽出1.5-2小时进行快走，要求中低强度的有氧运动；时间要求一次性走完。饮食上避免油炸、快餐等高热量食物的过多摄入，饭前先喝汤，先吃素菜再吃荤菜，放慢进餐速度。零食饮料禁止。
    在执行的过程中，有问题随时联系 刘强15000789669
  • 韩依
  • 标题：想减肥

  • 我想减肥、你们是在什么地方、

    常州有吗？

    我身高161    体重110、

    想减到85斤

    能行吗？

  • 2011/11/22 14:22:57
  • 管理员回复 :
    您好，韩依
    斤数不代表身体的健康指数，您现在的体重已在健康范围之内。建议您饮食方面注意避免油炸、快餐等高热量食物的过多摄入，进餐时先喝汤，先吃素再吃荤，细嚼慢咽。运动方面每天抽出1.5-2小时进行快走，要求强度不要太大，在有氧的条件下进行；时间尽量不要分开，一次性走完。在执行的过程中，有问题随时联系 刘强15000789669
  • 茵茵
  • 标题：十万个为什么？

  • me，160不到，62.5kg，20岁，加上这个，离我家也不算特别远。小班，VIP，整体解决，三个有什么区别？我想吧，过完年来瘦瘦！~~哎

  • 2011/11/21 21:56:08
  • 管理员回复 :
    您好，茵茵
    您的体重控制在105-100斤就可以了。这里的小班是2人住一标间，2-4人一起运动；vip是1人住一标间，运动过程中教练是一对一的；整体解决是针对体重基数比较大整体上制定的解决方案，单仅体重方面来说就是几个月减掉多少斤。您还有需要了解的，随时联系15000789669
  • 罗小姐
  • 标题：减肥

  • 你好：我40岁，160厘米，140斤，我在广州市，想减肥，但是要上班抽不出时间，在家如何减，你们广州市有分店吗？

  • 2011/11/21 14:05:43
  • 管理员回复 :
    您好，罗小姐
    您现在的体重已在肥胖边缘，目前最重要是控制体重、减轻体重。建议您一日三餐定时定量，建议早餐占三餐比得30%，午餐占40%，晚餐不宜太晚且占三餐的30%并以清谈口味为主，进餐时需放慢进餐速度。每天抽出1.5-2小时进行中低强度的有氧运动，要求一次性走完。 良好的饮食习惯，有助于保持体形。在执行的过程中，有问题随时联系 4008802005
  • 小太阳
  • 标题：您好。了解下关于瘦身的。。。

  •   我165身高。体重不稳定一般都在60KG或上或下。。缺少锻炼。。非常容易胖。。想将体重保持在50KG左右就好了。想参加VIP或者小班的。怎么收费的？另外这个费用是包括住宿，吃这些吗。。

  • 2011/11/20 20:34:49
  • 管理员回复 :
    您好，小太阳
    针对您的情况，建议您参加小班训练就好。2人住一标间，2-4人一起运动，28天为一个周期，费用是19560元，包括入营出营测试、运动、饮食、生活和娱乐。女生一个周期大约减体重的8-9%，建议您参加一个周期，养成良好的运动和饮食等生活习惯后在家自行保持体重。如果要参加的话，电话联系我 刘强15000789669
  • 谷雨
  • 标题：了解价格

  • 想 知道收费标准

  • 2011/11/18 22:55:25
  • 管理员回复 :
    您好，谷雨
    这里有常年开班全封闭的运动减肥（小班和VIP）和夏令营运动减肥（中班和大班），不同的训练模式价格是不一样的，您看您要了解哪一种，告诉我，我帮您详细介绍。
  • 王则龙
  • 标题：减肥

  • 我的身体骨骼比较大身高有一米七六一百六十几斤人看上去不是很胖就是比较壮早中晚三餐不定这个要怎么才能减肥我想参加小班减肥 报名费用要多少？

  • 2011/11/18 20:57:54
  • 管理员回复 :
    您好，则龙
    您现在主要的问题是饮食不规律，时间不定。常言道：良好的饮食习惯，有助于保持体形。这里主要是通过合理的饮食和科学的运动来到到减肥效果的，在这个过程中，主要是良好生活习惯的培养。小班训练28天为一个周期，费用是19560元，包括入营出营测试、运动、饮食、生活和娱乐，第一个周期大约减体重的10%。随时入营随时开始，还有不清楚的地方或参加小班训练，随时电话联系我 刘强15000789669
  • 飞天小荃
  • 标题：关于减肥

  • 贵公司的工作人员，你好！我一直都想减肥，而且我有这个意思快一年了，平时也会注意点，但效果不大。我想参加你们的夏利营，我身高163cm 体重70kg BMI值早就超过25了，我想瘦到90斤，可能吗？还有贵公司的学费多少我不是很清楚，望能详细说明一下。

  • 2011/11/15 20:10:20
  • 管理员回复 :
    您好
    这里是运动减肥，保证在身体健康的前提下进行的。要做到既能减肥又能提高身体各方面机能才是最重要的，斤数不能代表我们的健康指数。建议您的体重控制在105-110斤就好。 明年夏令营的话，建议您参加大班训练，25人为一个班，四周时间为2012年7月8日—8月6日，费用是13980；六周时间为2012年7月8日—8月20日，费用是19560元。年底前报名参加的话可享受优惠。 现在的话可设有全年的小班训练，女生一个周期（28天）大约减体重的8%左右。如果要参加的话 电话联系我 刘强15000789669
  • 苏爱宁
  • 标题：体重上不去 也下不来

  • 小学时候被打了激素 当时之后瘦了一点 但一直还是很胖 初高中的时候不做运动 晚饭吃的比较好所以 导致现在 163 150kg  但是 到这个体重后 怎么吃也不会上升了  然后暑假有去学跳舞 形体上有点变化 但体重没变。。。怎么办啊。。。现在正在上学 没有时间上你们那个小班。。。。

  • 2011/11/15 19:25:17
  • 管理员回复 :
    您好，爱宁
    针对您的情况，建议您改变现在的生活习惯，一日三餐定时定量，晚餐不宜太晚且占三餐的30%并以清谈口味为主。运动的话，注意运动方式和强度，您可以选择中低强度有氧运动，比如快走，晚饭后可进行1.5-2小时的快走。希望您通过运动和饮食方面的改善能够在体重上有所突破，并培养自己良好的生活习惯。在执行的过程中有问题，随时联系 刘强15000789669
  • 刘智志
  • 标题：我想减肥

  •               我是一名单位工作人员，平时没时间，目前230斤想过年的时候用一个月的时间去减肥可以吗。

  • 2011/11/15 16:21:02
  • 管理员回复 :
    您好，智志
    可以过来减肥的。这里设有全年开办的全封闭运动减肥班，随到随开始。现在建议您每天抽1.5-2小时进行中低强度有氧运动，比如快走，要求这个时间不能分开，要一次性走完。一日三餐定时定量，零食饮料禁止，避免油炸、快餐等高热量食物的过多摄入。同时应注意进餐的速度，不宜过快。有句俗语：饭前喝汤，一生健康，您可以饭前先喝碗汤。这样的话会帮助您控制体重和提高健康水平。再经过年底这边的运动训练，您的体重和健康都会有一个更好的突破。在执行的过程中有问题，随时联系我 刘强15000789669
  • 龙龙
  • 标题：我想进你们训练营减肥

  • 你们好，我体重92公斤，身高175，想进你们夏令营减肥，减到体重70公斤请问怎么收费，怎么进你们训练营，请回信。谢谢！

  • 2011/11/14 20:34:03
  • 管理员回复 :
    您好，龙龙
    明年的夏令营是这样安排的：四周时间为2012年7月8日—8月6日，六周时间为2012年7月8日—8月20日。大班（25人）四周的费用是13980，六周的费用是19560元；中班（15人）四周的费用是16800，六周的费用是24800元。男孩四周的话大约减体重的10%。年底之前报名可享受优惠。
    现在的话设有全年开办的全封闭班，小班训练比较适合，2人住一标间，2-4人一起运动，28天为一个周期，费用是19560元，包括入营出营测试、运动、饮食、生活和娱乐。 如果还有咨询的问题，请电话联系我 刘强15000789669
  • 林可
  • 标题：南京有吗

  • 我想寒假30天减肥，体重113左右，身高167左右，想减到90斤，大概要多少钱

  • 2011/11/13 20:57:19
  • 管理员回复 :
    您好，林可
    您现在的体重已在健康范围，不建议您减肥，身体健康才是最重要的。
  • 王珊珊
  • 标题：能减多少？

  • 我身高172，可是体重却有147斤，我想在暑假的两个月减到115斤，可能吗？

  • 2011/11/12 14:34:39
  • 管理员回复 :
    您好，珊珊
    减到目标体重大约需2.5-3个月的时间。建议您从现在起就开始控制体重。每天抽1.5-2小时进行中低强度有氧运动，比如快走，要求这个时间一次性走完。一日三餐定时定量，零食饮料禁止，避免油炸、快餐等高热量食物的过多摄入；进餐需细嚼慢咽，放慢进餐速度，饭前先喝汤。这样会离目标更近一些，可能在明年的暑假用较短的时间减到目标体重。在执行的过程中有问题，可以联系我们 4008802005
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