——Leo,男,22岁。
前后参加了4期,入营共计115天,共减重30.4kg,占自身体重的26.3%
Leo因为在外读书,所以饮食方面不能得到很好的控制,再加上没有充分的运动,所以导致了肥胖的发生。利用假期的时间来进行减肥。4期减重周期,Leo分三次参加,每次中间休息了1个月左右的时间。
在回家休息调整的时间里,Leo的体重一直保持在出营的体重。值得夸奖的是他每天都能坚持2个小时的科学运动,但由于实习期间中午在外就餐,不能抵挡住美食的“诱惑”,所以每次回家休息期间,也只能保持出营时的体重。再一次入营时,Leo明白了自己的最大的问题是摄入过量,只有将科学的运动及合理控制饮食结合起来才能达到减重的效果。
4期减重周期结束,Leo已经从115kg变成了85kg级别的帅小伙了,自己也感慨这里改变了他的人生,也希望出营后能够继续保持健康的体重。