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减肥减掉的是卡路里,而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路里。比如说:一个体重为55公斤的20岁女性,走路1小时,她所消耗的卡路里是120~150大卡;而同样的时间,如果是游泳的话,则可以消耗600大卡。这是因为水的密度大约是空气的1000倍。不像跑步、骑自行车或
2017-02-23 11:23
2017年2月17日下午,上海市副市长赵雯在杨浦区区委书记李跃旗,区长谢坚钢、上海体育学院院长陈佩杰、杨浦区体育局局长桂劲松等领导的陪同下赴上海体育国家大学科技园调研体育产业发展,莅临巅峰减重总部考察和指导工作。巅峰减重董事长兼CEO余安奇向一行领导作企业发展
2017-02-22 16:04
有专家研究表明,晨跑有很多好处,但是一定要掌握好正确的方法。养成一个好的跑步习惯。早晨跑步前最好是在跑步前喝一杯温开水,有利于补充体内水份。跑完后最好是半小时以后就餐,先让身体休息一会,然后在进食。专家还表示,空腹跑步是弊大于利。有关专家研究发现,空
2017-02-22 14:28
减肥过程中的饮食原则是营养要丰富,种类有侧重,总量要控制。也就是说,在减肥期间,我们的营养要合理,饮食摄入的内容要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水等六大营养素,以及足量的膳食纤维;但在营养素的选择上要有侧重,比如低糖、低脂、高蛋白饮食
2017-02-21 12:07
有位怀孕九个多月的美国孕妇安娜·艾莉森拍摄了一组举重写真并放到网上。当时,距离艾莉森的预产期只有两周了,因此这名35岁的母亲成了舆论的中心。现在,宝宝身体健康,艾莉森重新贴了一组自己产后回归健身房的照片,再次成为全世界网友膜拜的对象。艾莉森透露说,
2017-02-20 17:04
时长:22分45秒类型:科学纪实推荐:5星简介:微信上有很多小伙伴问,巅峰减肥训练营到底是如何减肥的?运动要两个小时胖子该怎么坚持啊?会不会吃的太少饿了该怎么办啊?说减去上百斤是骗人的吧?全封闭是不是不能和外面联系?那想家了怎么办?等等诸如此类的问题,让我
2017-02-17 09:47
减肥是艰难的,甚至是痛苦的,很多人尝试了节食、运动、药物减肥等方法,均以失败告终。特别是一些体重正常,为了追求骨感而减肥者,更为困难。因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感,一旦发现两者明显下降,马上刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄入食物以维持原来的体
2017-02-16 10:25
肥胖合并高血压病的综合治疗干预措施中,体育健身活动是重要而且是有效的措施之一。适宜的体育健身活动可以降低高血压患者的血压,同时可以消耗体内堆积的多余脂肪,减轻肥胖程度?对于肥胖合并高血压患者在减肥运动前首先应经过体格检查?医学检查和运动负荷试验,确定适宜
2017-02-15 14:56
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