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时长:22分45秒类型:科学纪实推荐:5星简介:微信上有很多小伙伴问,巅峰减肥训练营到底是如何减肥的?运动要两个小时胖子该怎么坚持啊?会不会吃的太少饿了该怎么办啊?说减去上百斤是骗人的吧?全封闭是不是不能和外面联系?那想家了怎么办?等等诸如此类的问题,让我
2017-02-17 09:47
减肥是艰难的,甚至是痛苦的,很多人尝试了节食、运动、药物减肥等方法,均以失败告终。特别是一些体重正常,为了追求骨感而减肥者,更为困难。因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感,一旦发现两者明显下降,马上刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄入食物以维持原来的体
2017-02-16 10:25
肥胖合并高血压病的综合治疗干预措施中,体育健身活动是重要而且是有效的措施之一。适宜的体育健身活动可以降低高血压患者的血压,同时可以消耗体内堆积的多余脂肪,减轻肥胖程度?对于肥胖合并高血压患者在减肥运动前首先应经过体格检查?医学检查和运动负荷试验,确定适宜
2017-02-15 14:56
喜欢喝咖啡吗?每天都习惯喝咖啡吧~早餐来一杯、饭后来一杯、夜晚提神再来一杯~你造吗?一杯大杯的摩卡咖啡,热量等同于一碗半的白饭! 先别惊呆!其实,咖啡本身几乎不含热量,但花式咖啡中添加了糖、牛奶和巧克力等,热量倍增!卡路里摄入过多,会引起肥胖、高血脂等
2017-02-14 14:26
【一】多吃水果都对身体只有好处、没有坏处吗?水果含有多种营养成分,除了糖类之外,含有丰富的维生素和矿物质,对维持人体的正常生理活动及健康具有重要作用。然而,多吃水果对身体健康并不都是有益的。人有不同的体质,水果也有不同的成分和特质,水果分温凉。因此,
2017-02-13 12:12
淀粉容易造成下半身的肥胖,因此,要尽量在活动量大的白天吃,不要在晚上吃。建议,如果你很爱吃面包、米饭,那么就尽量在早餐、午餐时吃!这样,你可以用整个白天的时间,去消耗淀粉的热量,不让淀粉的热量囤积在体内。【低能量菜谱全日膳食调配原则】早餐配置原则:1、
2017-02-10 12:04
作者:上海巅峰减肥科学研究所 刘琦心脏节律性的舒缩活动是心血管系统内血液流动的动力来源。左心室每收缩一次射入主动脉的血液量,称为每搏输出量。每分钟心脏搏动的次数称为心率。每搏输出量与心率的乘积称为心输出量。无论是在安静状态下或者在活动状态下,足够的心输
2017-02-09 09:52
一日之计在于晨,一周之计在于初。人们在周一对健康生活方式的实施非常必要。美国《赫芬顿邮报》近日载文,总结了周一锻炼的7个好处,快来看看吧!有利于坚持运动周一锻炼是坚持日常锻炼的良好开端。美国知名作家格雷琴·鲁宾表示,周一好的开始是一周成功的一
2017-02-07 16:05

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