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12年来,我们专注孩子的健康和未来这一次,全面升级的老字号夏令营品牌八大"减肥+"主题夏令营将减肥和教育深度融合只为引领1000名孩子重新认识闪亮的自我用心体验学习的乐趣从而遇见,最好的未来! 全球最大的小胖墩联盟 规模第一 作为全球最大的
2017-03-16 14:32
多数人都有这样的经验:平时没有固定运动的习惯,一旦开始去健身或者进行激烈的运动,隔天一觉醒来就会痛苦不迭,全身酸痛。想要避免这样的状况发生,除了养成良好的运动习惯,还需要在运动前后做到以下这6件事情。1.局部热身热身的时候,需要放松全身,可以针对会大量用
2017-03-15 09:43
运动是减肥的有效手段,但这点在不少肥胖者身上并不见效,或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥"没用"。其实,运动减肥效果不佳的原因并不那么简单,这里不妨简单分析一下。运动了就心安理得地比以前吃得多如果你运动只是为了强身健体,心情愉悦,那我就不拦
2017-03-14 17:44
伴随着气温一路走高,穿的也越来越少,许多小伙伴们,计划着在夏天到来之前狠狠的瘦一把,毕竟,爱美之心人皆有之,所有的减肥方法齐上阵,应接不暇,更有人选择减肥不吃饭,伙伴们,你们知道不吃饭减肥对身体伤害有多大吗?减肥不吃饭!或许一开始能让你的体重出现明显
2017-03-13 14:47
上周出了这样一则新闻:今年53岁的于女士,是一位广场舞爱好者。但是近两年她觉得自己逐渐发胖,于是决定减肥!通过几个月节食+减肥药的魔鬼疗法,成功减掉了30斤。但是接下来,噩梦出现了...瘦下来的于女士,面色苍白,走路不稳,四肢无力。在四处求医的情况下,她试了
2017-03-09 13:46
你速度太快了!想要达到跑步减肥的效果,可以用正确的匀速跑步方法来做到,匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗,这样会很大强度地增强减肥效果,而且不会对身体造成其他的影响。想减脂还是慢跑吧!以5公里为例,时间维持在30-40分钟为最佳。这样的慢跑,在
2017-03-07 15:57
1、做好热身,再上跑步机对于健身房的新手来说,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤,可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机,应该先
2017-03-06 18:14
正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!减肥一定要挨饿?很多人说不挨饿,根本不能减肥。可是你的大脑是这样想的:一次挨饿 = "主人"最近生活状况hin差啊 = 有可能时不时没饭吃 = 下
2017-03-03 11:49

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