首页 > 巅峰动态
伴随着气温一路走高,穿的也越来越少,许多小伙伴们,计划着在夏天到来之前狠狠的瘦一把,毕竟,爱美之心人皆有之,所有的减肥方法齐上阵,应接不暇,更有人选择减肥不吃饭,伙伴们,你们知道不吃饭减肥对身体伤害有多大吗?减肥不吃饭!或许一开始能让你的体重出现明显
2017-03-13 14:47
上周出了这样一则新闻:今年53岁的于女士,是一位广场舞爱好者。但是近两年她觉得自己逐渐发胖,于是决定减肥!通过几个月节食+减肥药的魔鬼疗法,成功减掉了30斤。但是接下来,噩梦出现了...瘦下来的于女士,面色苍白,走路不稳,四肢无力。在四处求医的情况下,她试了
2017-03-09 13:46
你速度太快了!想要达到跑步减肥的效果,可以用正确的匀速跑步方法来做到,匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗,这样会很大强度地增强减肥效果,而且不会对身体造成其他的影响。想减脂还是慢跑吧!以5公里为例,时间维持在30-40分钟为最佳。这样的慢跑,在
2017-03-07 15:57
1、做好热身,再上跑步机对于健身房的新手来说,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤,可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机,应该先
2017-03-06 18:14
正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!减肥一定要挨饿?很多人说不挨饿,根本不能减肥。可是你的大脑是这样想的:一次挨饿 = "主人"最近生活状况hin差啊 = 有可能时不时没饭吃 = 下
2017-03-03 11:49
从去年开始,跑步成为全民运动的首选项目。如果你最近也受到朋友们、明星们的感染,或是实在忍受不了身上的赘肉,打算开始跑步减肥的话,请一定要先看看以下这8条建议,不仅能让你避免运动伤害,还能帮你快速成为专业级的跑男跑女。【第一步】放弃上来就跑马拉松的妄想跑
2017-03-02 13:53
随着减肥逐渐受到重视,平板支撑运动也逐渐走热,它作为不需要器械,方便简单的运动,对于锻炼腹横肌,平坦小腹有着绝佳的效果。既然平板支撑能瘦小腹,那平板支撑能瘦腿吗?针对这个问题,下文为大家作出了详细解答,一起来看一下吧! 平板支撑能瘦腿吗?在
2017-03-01 14:00
糖尿病的治疗包括运动、合理的饮食控制、药物治疗、健康教育等……其中,适宜的体育运动是治疗糖尿病的重要措施之一!如果你是Ⅰ型糖尿病运动干预对Ⅰ型糖尿病康复是否有效,曾引发广泛争议。目前认为运动干预对血糖控制良好,且无明显并发症的Ⅰ型
2017-02-27 17:38
战略合作伙伴
减肥夏令营 - 减肥训练营 - 官方微博
地址:上海体育学院国家大学科技园西座1层(上海市杨浦区恒仁路350号) 电话:400-111-2005
上海巅峰体育管理股份有限公司 © 2005-2019 沪ICP备05030538号 沪公网安备31011002003020号 上海工商